半夜胃餓的難受，主要是因?yàn)槿梭w需要能量來維持正常的生命活動(dòng)，而在睡眠過程中，身體消耗的能量也是存在的。當(dāng)身體消耗的能量超過了攝入的能量，就會(huì)感到饑餓。

具體來說，胃是一個(gè)儲(chǔ)存食物的器官，當(dāng)胃里沒有食物時(shí)，胃壁就會(huì)收縮，產(chǎn)生饑餓感。此時(shí)，胃酸的分泌也會(huì)增加，刺激胃黏膜，引起胃痛和不適。

此外，晚餐過早或過輕，也會(huì)導(dǎo)致半夜餓。因?yàn)橥聿瓦^早或過輕，會(huì)使人在睡覺時(shí)胃里的食物消化完畢，造成胃空虛，引起饑餓感。

此時(shí)，可以適當(dāng)?shù)爻渣c(diǎn)小零食或喝些牛奶來緩解饑餓感。但要注意，不要過度進(jìn)食，以免影響睡眠質(zhì)量。另外，建議在晚餐時(shí)適當(dāng)增加攝入的熱量和蛋白質(zhì)，以保證身體有足夠的能量?jī)?chǔ)備，避免半夜餓。