1. 半夜感覺(jué)餓：在晚上睡覺(jué)時(shí)，身體會(huì)進(jìn)入休息狀態(tài)，代謝速度減慢，需要的能量也減少，但是如果你沒(méi)有在晚飯時(shí)吃飽，可能會(huì)在半夜感覺(jué)到饑餓。

2. 胃不適：饑餓感會(huì)刺激胃部分泌胃酸，如果胃酸分泌過(guò)多，就會(huì)導(dǎo)致胃部不適，表現(xiàn)為胃痛、胃灼熱等癥狀。

3. 饑餓對(duì)身體的影響：長(zhǎng)期饑餓會(huì)導(dǎo)致身體缺乏能量和營(yíng)養(yǎng)，影響身體各個(gè)系統(tǒng)的正常運(yùn)作，引發(fā)健康問(wèn)題。同時(shí)，饑餓也會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致精神疲勞、情緒不穩(wěn)等問(wèn)題。

4. 饑餓的處理方法：如果在晚上感覺(jué)到饑餓，可以適當(dāng)吃一些容易消化的食物，如酸奶、水果等，但是要避免食用過(guò)多或過(guò)重的食物，以免影響睡眠質(zhì)量。同時(shí)，要注意在晚飯時(shí)吃飽，避免在睡前過(guò)度饑餓。