1. 什么是乳糖不耐受？

乳糖不耐受是指人體無法消化乳糖，因為缺乏乳糖酶這種消化酶。乳糖是一種在乳制品中常見的糖分。

2. 乳糖不耐受會導致什么癥狀？

乳糖不耐受會導致腹部不適、腹瀉、腹脹、噯氣、惡心等消化不良癥狀。這些癥狀通常在攝入含乳糖食物后出現(xiàn)。

3. 大便形狀會受到什么影響？

乳糖不耐受可能會導致大便形狀的改變，如稀軟、水樣或腹瀉。這是因為未消化的乳糖會進入結(jié)腸，引起水分吸收不良，從而導致大便變軟或水樣。

4. 如何緩解乳糖不耐受引起的癥狀？

避免或減少攝入含乳糖的食物，如牛奶、奶酪、酸奶等，可以緩解乳糖不耐受引起的癥狀。也可以選擇乳糖酶補充劑來幫助消化乳糖。