1. 白天睡覺：指在白天時間段內(nèi)進行睡眠，通常是違反人體生物鐘規(guī)律的行為。

2. 醒來：指從睡眠狀態(tài)中恢復到清醒狀態(tài)。

3. 胃里不舒服：指胃部出現(xiàn)不適感覺，如脹氣、反酸、惡心、嘔吐等。

4. 原因可能有多種：白天睡覺會影響人體內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常運作，導致胃酸分泌不足或過多，從而引起胃部不適；此外，白天睡覺時，人體消化系統(tǒng)處于休息狀態(tài)，食物在胃內(nèi)停留時間過長，也會引起胃部不適。

5. 預防方法：遵循規(guī)律的作息時間，保證充足的睡眠時間；飲食要清淡易消化，不要過飽或過饑；避免在睡覺前進食或飲水；適量運動，促進胃腸蠕動，有助于消化。