1. 便秘是指大便不容易排出，因?yàn)槟c子里的糞便太干硬了。

2. 便秘的原因有很多，比如不喜歡吃蔬菜水果，不喝足夠的水，不運(yùn)動(dòng)等等。

3. 便秘會(huì)讓肚子里的糞便積累起來，導(dǎo)致肚子脹痛、不舒服。

4. 預(yù)防便秘的方法包括多吃蔬菜水果，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，保持規(guī)律的排便習(xí)慣等等。

5. 如果便秘嚴(yán)重，可以去醫(yī)院看醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)給你開藥或者其他治療方法來緩解便秘。