體溫和排卵試紙都是用來輔助女性判斷自己的排卵期的工具。

體溫法是通過每天早上測量基礎(chǔ)體溫來判斷排卵期?；A(chǔ)體溫是指在早晨醒來之后，還沒有起床、活動、進食等情況下的體溫。在排卵期前，女性體溫較低，而在排卵期后，體溫會升高。因此，通過記錄體溫變化，可以較為準(zhǔn)確地判斷自己的排卵期。

排卵試紙則是通過檢測尿液中黃體生成素的濃度來判斷排卵期。黃體生成素是一種激素，它在排卵期后會迅速升高。排卵試紙會在尿液中檢測到黃體生成素的濃度變化，從而判斷排卵期。

兩種方法各有優(yōu)缺點。體溫法需要每天早上測量體溫，需要一定的耐心和堅持，但是可以較為準(zhǔn)確地判斷排卵期。排卵試紙則相對簡單，只需要在尿液中測試即可，但是有時會出現(xiàn)誤判的情況。

因此，女性可以根據(jù)自己的情況選擇適合自己的方法來判斷排卵期。同時，也可以結(jié)合兩種方法，提高準(zhǔn)確性。