1. 適當(dāng)減少食量：寶寶容易積食可能是因為吃得太多，所以要適當(dāng)減少食量，讓寶寶的胃腸得到休息和調(diào)整。

2. 食物清淡：寶寶的脾胃比較嬌嫩，容易受刺激，所以要給寶寶清淡的食物，避免刺激性食物，如辣椒、芥末等。

3. 少吃生冷食物：生冷食物容易刺激寶寶的胃腸，引起積食，所以要少吃生冷食物，如生冷水果、生冷蔬菜等。

4. 多吃易消化的食物：易消化的食物可以減輕寶寶的胃腸負擔(dān)，如米粥、面條、煮熟的蔬菜等。

5. 注意飲食習(xí)慣：寶寶的飲食習(xí)慣也很重要，要養(yǎng)成定時定量、咀嚼慢、細嚼慢咽的好習(xí)慣，避免暴飲暴食和吃太快。

6. 適當(dāng)運動：適當(dāng)?shù)倪\動可以促進寶寶的消化吸收，如散步、爬爬等簡單的運動。

7. 情緒穩(wěn)定：寶寶的情緒也會影響胃腸的消化吸收，所以要保持寶寶的情緒穩(wěn)定，避免過度緊張、焦慮等情緒。