1. 飲食調(diào)理：寶寶的飲食應(yīng)以清淡易消化的為主，少吃油膩和刺激性食物，多吃蔬菜水果和粗糧等富含纖維素的食物，同時要注意飲食的規(guī)律和定時定量。

2. 運動調(diào)理：適當(dāng)?shù)倪\動可以促進寶寶的消化吸收，可以選擇一些輕松的運動方式，如散步、跑步、游泳等。

3. 睡眠調(diào)理：保證寶寶充足的睡眠時間，有利于促進身體的恢復(fù)和健康發(fā)展，同時也可以緩解寶寶的緊張情緒和壓力。

4. 心理調(diào)理：給予寶寶足夠的關(guān)愛和溫暖，讓寶寶感受到家人的關(guān)心和愛護，有利于寶寶的身心健康發(fā)展。

總之，要想調(diào)理寶寶的脾胃虛弱和積食問題，需要從多方面入手，包括飲食、運動、睡眠和心理等方面，讓寶寶保持良好的生活習(xí)慣和健康的生活方式。