1. 喝足夠的水：多喝水可以保持身體水分，幫助稀釋鼻涕，減輕鼻塞和流鼻涕的癥狀。

2. 用溫水洗臉：用溫水洗臉可以幫助打開鼻腔，減輕鼻塞癥狀。

3. 使用鹽水漱口：用鹽水漱口可以減輕喉嚨痛和咳嗽。

4. 用蒸汽療法：可以在熱水中加入幾滴薄荷油或桉樹油，然后深呼吸幾次，可以緩解鼻塞和喉嚨痛。

5. 多休息：適當(dāng)休息可以幫助身體恢復(fù)，加快康復(fù)速度。

6. 食用富含維生素的食物：如柑橘類水果、蔬菜等，可以增強(qiáng)免疫力，幫助身體抵抗感冒病毒。

7. 使用藥物：可以使用一些非處方藥物，如退燒藥、鎮(zhèn)痛藥、鼻塞噴霧等，但需按照說明使用。