孩子睡覺總驚醒還哭是一種常見的現(xiàn)象，通常是由以下幾個原因造成的：

1. 生理原因：嬰兒的身體機能還不夠完善，容易出現(xiàn)各種生理反應(yīng)，如打嗝、排氣、口水過多等，這些都會影響睡眠質(zhì)量。

2. 睡眠環(huán)境：如果孩子睡覺的環(huán)境不好，如溫度過高或過低、噪音過大、光線太亮等，都會影響孩子的睡眠質(zhì)量。

3. 心理原因：孩子可能會因為各種原因感到不安或害怕，如分離焦慮、恐懼等，這些都會影響孩子的睡眠質(zhì)量。

4. 飲食原因：如果孩子吃了刺激性食物，如辛辣、油膩等，會導(dǎo)致孩子消化不良，影響睡眠質(zhì)量。

5. 疾病原因：如果孩子患有某種疾病，如感冒、發(fā)燒等，也會影響孩子的睡眠質(zhì)量。

針對這些原因，家長可以采取以下措施來改善孩子的睡眠質(zhì)量：

1. 給孩子提供一個安靜、舒適、溫暖的睡眠環(huán)境。

2. 建立規(guī)律的睡眠習(xí)慣，保證孩子每天有足夠的睡眠時間。

3. 給孩子提供適合的飲食，避免刺激性食物。

4. 給孩子提供安全感，多陪伴孩子，讓孩子感到被關(guān)愛和保護。

5. 如果孩子出現(xiàn)疾病癥狀，及時就醫(yī)治療。