中暑了吃什么可以解暑？

1.多喝水：中暑時(shí)身體會(huì)失水，因此多喝水可以補(bǔ)充身體所需的水分，緩解中暑癥狀。

2.喝鹽水：鹽水可以幫助恢復(fù)電解質(zhì)平衡，緩解中暑引起的頭暈、惡心等癥狀。

3.吃西瓜：西瓜中含有豐富的水分和糖分，可以迅速補(bǔ)充身體所需的水分和能量，緩解中暑癥狀。

4.喝綠豆湯：綠豆湯有清熱解暑的功效，可以幫助降溫，緩解中暑癥狀。

5.吃黃瓜：黃瓜中含有豐富的水分和維生素C，可以幫助緩解中暑引起的頭暈、口渴等癥狀。

總之，中暑后要及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，同時(shí)選擇一些清熱解暑的食物，可以幫助緩解中暑癥狀，保護(hù)身體健康。