1. 排卵期：女性月經(jīng)周期中排卵期是指卵子從卵巢釋放出來的時間，通常在月經(jīng)開始前14天左右。

2. 體溫升高：在排卵期，女性體內(nèi)的荷爾蒙水平發(fā)生變化，這會導(dǎo)致體溫升高。這種變化通常是由于卵巢釋放卵子時，會產(chǎn)生一種叫做黃體素的激素，這會導(dǎo)致體溫升高。

3. 測量體溫：女性可以通過測量體溫來確定自己的排卵期。每天早上在起床前用體溫計測量體溫，并記錄下來。在排卵期前，體溫會較為穩(wěn)定，而在排卵期后會有一個明顯的升高。

4. 預(yù)測排卵期：通過測量體溫，女性可以預(yù)測自己的排卵期。在排卵期前幾天，體溫會較為穩(wěn)定，而在排卵期當(dāng)天或之后，體溫會明顯升高，這時候就可以確定排卵期。

5. 懷孕機(jī)會：在排卵期，女性的卵子可以與精子結(jié)合，從而受孕。因此，如果想要懷孕，可以在排卵期增加性行為的頻率，提高懷孕的機(jī)會。