1. 排卵期：女性月經(jīng)周期中排卵期是指卵子從卵巢釋放出來(lái)的時(shí)間，通常在月經(jīng)開始前14天左右。

2. 體溫升高：在排卵期，女性體內(nèi)的荷爾蒙水平發(fā)生變化，這會(huì)導(dǎo)致體溫升高。這種變化通常是由于卵巢釋放卵子時(shí)，會(huì)產(chǎn)生一種叫做黃體素的激素，這會(huì)導(dǎo)致體溫升高。

3. 測(cè)量體溫：女性可以通過(guò)測(cè)量體溫來(lái)確定自己的排卵期。每天早上在起床前用體溫計(jì)測(cè)量體溫，并記錄下來(lái)。在排卵期前，體溫會(huì)較為穩(wěn)定，而在排卵期后會(huì)有一個(gè)明顯的升高。

4. 預(yù)測(cè)排卵期：通過(guò)測(cè)量體溫，女性可以預(yù)測(cè)自己的排卵期。在排卵期前幾天，體溫會(huì)較為穩(wěn)定，而在排卵期當(dāng)天或之后，體溫會(huì)明顯升高，這時(shí)候就可以確定排卵期。

5. 懷孕機(jī)會(huì)：在排卵期，女性的卵子可以與精子結(jié)合，從而受孕。因此，如果想要懷孕，可以在排卵期增加性行為的頻率，提高懷孕的機(jī)會(huì)。