排卵期是女性月經(jīng)周期中最容易懷孕的時期，通常在月經(jīng)周期的第14天左右。在排卵期，女性體內(nèi)的卵子會從卵巢中釋放出來，等待精子的受精。而女性體溫在排卵期也會有所變化，這是因為排卵期會引起女性體內(nèi)激素水平的變化，從而影響體溫。

具體來說，女性在排卵期前，體溫通常會保持在較低的水平。但是一旦卵子被釋放出來，女性體內(nèi)的黃體素水平就會增加，從而導(dǎo)致體溫升高。這個升高的幅度通常在0.5度至1度之間，而且會持續(xù)一段時間，通常是3至4天。

因此，女性可以通過測量自己的體溫來確定自己的排卵期。通常建議在每天早上醒來后用口腔體溫計測量體溫，并將數(shù)據(jù)記錄在表格上，以便跟蹤自己的體溫變化。當體溫升高并保持在較高水平時，就可以確定自己的排卵期了。

需要注意的是，體溫變化并不是100%準確的指標，因為它受到許多因素的影響，如睡眠質(zhì)量、飲食、藥物使用等等。因此，女性在確定自己的排卵期時，最好結(jié)合其他指標一起考慮，如月經(jīng)周期長度、月經(jīng)周期的規(guī)律性等等。