1. 打噴嚏：感冒時，鼻子里的病毒和細菌會刺激鼻黏膜，導(dǎo)致打噴嚏。打噴嚏是身體自我保護機制，能夠幫助把病毒和細菌排出體外。

2. 流清鼻涕：感冒時，鼻黏膜會分泌大量的黏液，這些黏液會從鼻孔流出，形成流清鼻涕的癥狀。這是身體清除病毒和細菌的一種方式。

3. 如何緩解打噴嚏：可以用紙巾或手帕捂住口鼻，避免病毒和細菌傳播。也可以用藥物緩解打噴嚏癥狀，如抗組胺藥物。

4. 如何緩解流清鼻涕：可以用紙巾或手帕擦拭流出的鼻涕，避免病毒和細菌傳播。也可以用藥物緩解流清鼻涕癥狀，如鼻黏膜收縮劑和抗組胺藥物。

5. 預(yù)防感冒：勤洗手、避免接觸病毒和細菌、保持室內(nèi)通風(fēng)，有助于預(yù)防感冒。如果已經(jīng)感冒，應(yīng)盡量避免接觸他人，以免傳染病毒和細菌。