1. 多喝水：喝足夠的水有助于保持身體的水分平衡，幫助身體排出毒素和病毒，從而緩解感冒癥狀。

2. 多休息：感冒時(shí)，身體需要更多的休息來恢復(fù)體力。保持足夠的睡眠時(shí)間有助于增強(qiáng)免疫力，緩解癥狀。

3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫力。但是要注意不要過度運(yùn)動(dòng)，以免加重病情。

4. 溫水洗臉：用溫水洗臉可以緩解鼻塞和流鼻涕的癥狀，同時(shí)也有助于保持皮膚的清潔和濕潤。

5. 吃清淡易消化的食物：感冒時(shí)要避免吃辛辣、油膩、刺激性食物，以免刺激胃腸道?？梢赃x擇清淡易消化的食物，如粥、面條、蔬菜等。

6. 吃藥：如果癥狀比較嚴(yán)重，可以適當(dāng)?shù)胤靡恍└忻八幬飦砭徑獍Y狀。但是要注意不要濫用藥物，遵醫(yī)囑使用。