經常氣血虧虛是指身體內的氣和血量不足，常見的原因有以下幾點：

1. 飲食不均衡：飲食中缺乏營養(yǎng)，或者食用過多的垃圾食品，都會導致身體缺乏必要的營養(yǎng)素，從而引起氣血不足。

2. 疾病影響：某些疾病，如貧血、肝病、腎病等，會導致身體內的氣血流失，從而引起氣血虧虛。

3. 精神壓力過大：長期處于焦慮、緊張、疲勞等狀態(tài)，會導致身體內的氣血流失，從而引起氣血虧虛。

4. 不良生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙喝酒等不良生活習慣，會損害身體的健康，從而引起氣血虧虛。

5. 其他原因：氣血虧虛還可能與年齡、性別、氣候等因素有關。

為了避免氣血虧虛，我們應該保持良好的生活習慣，注意飲食均衡，適當鍛煉身體，保持心情愉悅，預防疾病的發(fā)生。