1. 什么是乳糖不耐受？

乳糖不耐受是指人體無法消化乳糖，導(dǎo)致攝入乳糖后出現(xiàn)不適癥狀，如腹脹、腹瀉等。

2. 為什么會出現(xiàn)乳糖不耐受？

乳糖不耐受主要是由于乳糖酶的缺乏或功能異常所致。乳糖酶是一種能夠分解乳糖的酶，如果人體缺乏或乳糖酶功能異常，就會導(dǎo)致乳糖不能被消化吸收。

3. 如何判斷自己是否有乳糖不耐受？

一般來說，如果攝入乳糖后出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀，就可能是乳糖不耐受。可以通過口服乳糖負荷試驗來確診。

4. 該如何應(yīng)對乳糖不耐受？

一般來說，可以通過減少乳糖的攝入量或者口服乳糖酶來緩解乳糖不耐受的癥狀?？诜樘敲感枰谶M食前15分鐘左右服用，一般可以持續(xù)幾個小時的消化作用。

5. 是否每個人都需要口服乳糖酶？

并非所有乳糖不耐受的人都需要口服乳糖酶，可以根據(jù)個人情況和飲食習(xí)慣來決定是否需要口服乳糖酶。如果癥狀較輕，可以通過減少乳糖攝入量來緩解癥狀。如果癥狀較嚴重，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。