50歲以上的人群，由于年齡增長，身體機(jī)能開始逐漸下降，脾胃也會逐漸變得虛弱。這時候需要注意以下幾點(diǎn)：

1. 飲食調(diào)理：飲食要清淡易消化，少吃辛辣、油膩、刺激性食物，多吃蔬菜水果、粗糧等易于消化的食物。

2. 定時進(jìn)食：保持規(guī)律的飲食習(xí)慣，每天三餐定時進(jìn)食，避免過饑過飽。

3. 注意休息：保持充足的睡眠，避免熬夜，保持身心放松。

4. 適當(dāng)運(yùn)動：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如散步、慢跑、太極拳等，可以增強(qiáng)身體免疫力和消化功能。

5. 中藥調(diào)理：可以使用中藥調(diào)理脾胃，如黨參、黃芪、山藥等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

總之，脾胃虛弱需要綜合調(diào)理，保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，才能有效改善身體狀況。