1. 胃和肚子經(jīng)常脹氣是由于腸道內(nèi)的氣體積聚導(dǎo)致的，常見的原因有以下幾種：

2. 飲食不當：吃得過快、吃得過多、吃得過油膩、吃得過辛辣等都會導(dǎo)致胃腸道積聚氣體。

3. 消化不良：消化不良會導(dǎo)致胃腸道積聚氣體，常見的消化不良癥狀包括胃脹、食欲不振、惡心等。

4. 運動不足：長時間的久坐或缺乏運動也容易導(dǎo)致胃腸道積聚氣體。

5. 壓力過大：壓力過大會影響腸道蠕動，使氣體積聚在腸道內(nèi)。

6. 消化道疾病：胃腸道疾病如胃潰瘍、腸胃炎、膽囊炎等也會導(dǎo)致胃腸道積聚氣體。

7. 脹氣的癥狀包括：腹部脹氣、腹部脹痛、噯氣、打嗝、肚子咕嚕響等。

8. 預(yù)防和緩解脹氣的方法包括：飲食要清淡、慢慢咀嚼食物、少吃易產(chǎn)生氣體的食物、適當運動、保持良好的心態(tài)等。如癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)。