氣血不足是中醫(yī)常見的病癥，表現(xiàn)為身體虛弱、疲乏無力、容易感冒等。治療氣血不足需要補充營養(yǎng)，以下是一些常見的補氣血的方法：

1. 飲食調(diào)理：多吃一些富含鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如瘦肉、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜等。

2. 中藥調(diào)理：中藥中有很多可以補氣血的藥材，如當(dāng)歸、黃芪、人參、枸杞等，可以根據(jù)個人情況選擇適合自己的中藥。

3. 運動調(diào)理：適當(dāng)?shù)倪\動可以增強身體的免疫力和抵抗力，如散步、慢跑、瑜伽等。

4. 心理調(diào)理：氣血不足與心理狀態(tài)有關(guān)，可以通過放松心情、減輕壓力等方法來調(diào)理身體。

5. 養(yǎng)生調(diào)理：保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、充足睡眠、戒煙限酒等，可以有效預(yù)防氣血不足。