氣血不足是指人體氣血不足以維持正常的生理功能，常見癥狀包括疲乏無力、頭暈眼花、心悸氣短等。以下是一些補氣血的方法：

1. 飲食調(diào)理：多食用富含鐵質(zhì)、維生素C和蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、雞蛋、菠菜、豆腐等。

2. 中藥調(diào)理：可以使用具有補氣血作用的中藥，如當(dāng)歸、黃芪、人參等。

3. 運動調(diào)理：適量運動可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加氧氣供應(yīng)，有助于補氣血。

4. 心理調(diào)理：避免過度疲勞、情緒波動等，保持心情愉快有助于調(diào)節(jié)身體機能。

總之，補氣血需要綜合調(diào)理，飲食、中藥、運動和心理調(diào)理都是重要的方法。但在使用中藥時，應(yīng)遵醫(yī)囑，避免不當(dāng)使用導(dǎo)致不良反應(yīng)。