大便是我們身體里面不需要的東西，經(jīng)過消化后排出來的東西。如果我們不及時(shí)排便，大便會(huì)變得干硬，就像小石頭一樣。這時(shí)候我們就會(huì)感覺肚子疼，不舒服。為了避免這種情況發(fā)生，我們需要每天都吃足夠的蔬菜和水果，多喝水，這樣大便就會(huì)比較軟，排便也會(huì)比較容易。如果實(shí)在不行，可以吃一些潤腸的藥物，幫助排便。記得要養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣，保持身體健康。