1. 給孩子提供喜歡的食物：孩子有時候不想吃飯是因為不喜歡飯菜的味道，所以可以給他們提供一些自己喜歡的食物，比如水果、酸奶、面包等，讓他們先填飽肚子。

2. 創(chuàng)造愉快的用餐環(huán)境：孩子們喜歡有趣的事物，可以在餐桌上放上一些有趣的餐具，或者和孩子一起做一些有趣的餐點，讓孩子們感到用餐是一件愉快的事情。

3. 限制零食的攝入：如果孩子們經(jīng)常吃零食，那么他們在正餐時就不會感到饑餓，所以可以限制孩子們的零食攝入，讓他們在正餐時有更好的食欲。

4. 建立規(guī)律的用餐時間：孩子們需要有規(guī)律的生活習慣，包括用餐時間。建立規(guī)律的用餐時間可以讓孩子們的身體適應，也可以讓他們在正餐時感到饑餓。

5. 不要強迫孩子吃飯：如果孩子們不想吃飯，不要強迫他們吃。這樣會讓孩子們對飯菜產(chǎn)生抵觸情緒，反而不利于孩子們的健康成長?？梢赃m當引導孩子們，讓他們自己決定是否要吃飯。