積食是指消化道中的食物殘?jiān)荒茼樌懦觯e聚在腸道中，導(dǎo)致消化不良、腹脹、惡心、嘔吐等癥狀。

想吐但吐不出來可能是因?yàn)榉e食引起的，此時(shí)應(yīng)該采取以下措施：

1. 勿食過多、過快：進(jìn)食時(shí)應(yīng)該慢咀嚼，細(xì)嚼慢咽，不要一口氣吃太多，以免引起積食。

2. 喝溫水：喝溫水可以刺激腸道蠕動(dòng)，幫助食物殘?jiān)樌懦觥?/p>

3. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化食物，緩解積食的癥狀。

4. 穴位按摩：可以按摩足三里、中脘等穴位，刺激腸道蠕動(dòng)，幫助消化食物。

5. 就醫(yī)：如果積食的癥狀嚴(yán)重，如持續(xù)嘔吐、腹痛等，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)治療。