兒童脾胃弱的怎么調(diào)理：

1. 飲食要清淡：避免過于油膩、辛辣等刺激性食物，多吃蔬菜水果，保證營養(yǎng)均衡。

2. 少吃零食：零食中的添加劑和調(diào)味料會對脾胃造成負擔，容易引發(fā)消化不良。

3. 定時定量：養(yǎng)成定時定量的飲食習慣，避免暴飲暴食，減輕脾胃負擔。

4. 合理安排飲食：早餐要吃好，午餐吃飽，晚餐要少吃，避免過飽過饑。

5. 適當運動：適當?shù)倪\動可以促進消化，增強體質(zhì)，但運動量也要適度，不宜過量。

6. 養(yǎng)成良好的生活習慣：保證充足的睡眠時間，避免熬夜，減輕身體負擔。

7. 心情愉快：避免過度緊張、焦慮等負面情緒，保持心情愉快，有利于脾胃健康。