1. 喝足夠的水：嬰幼兒每天需要喝足夠的水，以保持身體的水分平衡，有助于軟化大便，緩解便秘。

2. 飲食調(diào)整：嬰幼兒的飲食應(yīng)該多樣化，包括蔬菜、水果、全谷類(lèi)等，同時(shí)避免過(guò)多的糖分和脂肪攝入。

3. 增加運(yùn)動(dòng)量：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于排便，可以讓寶寶在爬行、玩耍等活動(dòng)中增加運(yùn)動(dòng)量。

4. 按摩肚子：適當(dāng)?shù)陌茨梢源碳つc道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，可以在換尿布或洗澡時(shí)進(jìn)行。

5. 喝果汁：某些果汁，如蘋(píng)果汁、梨汁等，可以軟化大便，緩解便秘。

6. 食用益生菌：益生菌可以幫助維持腸道菌群平衡，促進(jìn)腸道健康，有助于緩解便秘?？梢栽卺t(yī)生的建議下選擇合適的益生菌產(chǎn)品。