1. 胃難受：可能是由于飲食過量、食用過于油膩或辛辣的食物、食用過期或不新鮮的食物等原因引起的胃部不適感。

2. 想吐：這可能是身體在試圖將不適的物質(zhì)排出體外，以保持身體健康。

3. 脹氣：脹氣通常是由于消化系統(tǒng)中的氣體無法排出體外而導(dǎo)致的。這可能是由于食物消化不良、過度進(jìn)食、吞咽空氣等原因引起的。

4. 緩解方法：可以嘗試一些自然的方法來緩解這些癥狀，例如喝一些溫水、薄荷茶或姜茶、放松身體、進(jìn)行輕微的運(yùn)動等。如果癥狀持續(xù)或加重，請及時就醫(yī)。