1. 腹脹：指腹部感覺脹氣、飽脹、膨脹的不適感，常伴隨著腹部脹痛、腹瀉等癥狀。

2. 胃難受：指胃部感到不適、疼痛、脹氣等不適感覺，可能是由于胃酸分泌過多或胃腸道受到刺激引起的。

3. 想吐：指惡心、嘔吐的感覺，可能是由于胃腸道疾病、食物中毒、藥物反應等引起的。

針對以上癥狀，可以采取以下措施：

1. 飲食調(diào)理：避免暴飲暴食，少食多餐，避免過度飲酒和吸煙，選擇易消化、清淡的食物，如米粥、面條、蒸蔬菜等。

2. 運動鍛煉：適當?shù)倪\動可以促進胃腸道蠕動，幫助消化，緩解胃部不適?？梢赃x擇散步、慢跑、瑜伽等輕度運動。

3. 心理調(diào)節(jié)：情緒波動會影響胃腸道的正常功能，因此要保持心情愉悅，避免過度緊張和壓力。

4. 藥物治療：如果癥狀較嚴重，可以在醫(yī)生的指導下使用一些胃腸道調(diào)節(jié)藥物，如胃復安、酸堿平衡劑等。

5. 就醫(yī)檢查：如果癥狀持續(xù)時間較長或癥狀較嚴重，建議及時就醫(yī)檢查，以便明確病因并進行針對性治療。