孩子11歲脾胃虛弱怎么調(diào)理

1. 飲食調(diào)理：孩子的脾胃虛弱，需要注意飲食調(diào)理，要少吃辛辣、油膩、生冷、刺激性食物，多吃易于消化的清淡食物，如米粥、面條、蒸魚等。

2. 作息調(diào)理：孩子的作息也要有規(guī)律，保證充足的睡眠時間，不熬夜，不過度勞累，避免過度消耗體力。

3. 運(yùn)動調(diào)理：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以促進(jìn)孩子的身體健康，但是要注意運(yùn)動量的控制，選擇適合孩子的運(yùn)動方式，如散步、慢跑、游泳等。

4. 心理調(diào)理：孩子的脾胃虛弱與心理也有關(guān)系，家長應(yīng)該關(guān)注孩子的情緒變化，給予關(guān)愛和支持，保持心情愉悅，避免過度焦慮和壓力。

5. 中藥調(diào)理：如果孩子的脾胃虛弱比較嚴(yán)重，可以考慮中藥調(diào)理，但是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，不要隨意使用中藥。