1. 不想吃飯可能是因為身體不舒服或者情緒不好，需要先找出原因。

2. 保持良好的飲食習慣，定時定量地吃飯，多吃新鮮蔬果、粗糧、瘦肉等健康食品。

3. 適當增加運動量，促進胃腸蠕動，增加食欲。

4. 飲食環(huán)境要舒適，避免在壓力大或者嘈雜的環(huán)境下進餐。

5. 可以采用小餐多餐的方式，分散進食量，減輕胃腸負擔。

6. 如果長期不想吃飯，建議去醫(yī)院檢查身體健康狀況，排除疾病因素。