1. 胃脹：胃脹是指胃部感到飽脹、不適或疼痛的一種癥狀?？赡苁怯捎谶M食過多、進食過快、消化不良等原因引起的。

2. 消化不良：消化不良是指食物在消化道中不能被充分消化的情況。常見的癥狀包括惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉等。

3. 大便不通暢：大便不通暢是指排便困難或排便次數(shù)減少的情況?？赡苁怯捎陲嬍巢缓侠?、缺乏運動、腸道疾病等原因引起的。

4. 怎么辦：針對這些癥狀，可以采取以下措施：

- 胃脹：避免暴飲暴食，慢慢咀嚼食物，適當(dāng)運動，可以緩解胃脹。

- 消化不良：飲食上要注意清淡易消化，避免過度進食或過度飲酒。同時，可以適當(dāng)服用一些消化藥物。

- 大便不通暢：飲食上要注意多吃蔬菜水果、控制肉類和油膩食物的攝入，多喝水，適當(dāng)運動，可以緩解大便不通暢。

如果以上措施無效或癥狀加重，建議及時就醫(yī)。