1. 腸胃不消化：指食物在腸胃中不能被充分消化吸收，導(dǎo)致不適癥狀。

2. 腹脹：指腹部感覺脹滿，伴隨著不適或疼痛。

3. 放屁：指腸胃中產(chǎn)生的氣體通過肛門排出體外的現(xiàn)象。

4. 多吃什么藥：可以選擇消化酶類藥物，如胃復(fù)安、消食片等，也可以選擇改善腸道菌群的益生菌，如乳酸菌素、雙歧桿菌等。

5. 飲食調(diào)整：避免食用過多的油膩、辛辣、刺激性食物，多吃易消化的食物，如米粥、面條、蔬菜等，適量增加膳食纖維的攝入。

6. 鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如散步、慢跑等，可以促進(jìn)腸胃蠕動，改善腸胃功能。

7. 睡眠：保持充足的睡眠，避免熬夜，可以緩解腸胃不適癥狀。

8. 心理調(diào)節(jié)：避免過度焦慮、緊張等負(fù)面情緒，保持心情愉悅，可以改善腸胃功能。