1. 改變飲食結(jié)構(gòu)：讓孩子逐漸增加蔬菜、水果、魚類、豆類等食物的攝入量，減少糖、油、鹽等高熱量、高脂肪、高鹽的食物的攝入量。

2. 建立規(guī)律的飲食習(xí)慣：讓孩子每天定時定量地進餐，避免過度饑餓或過度飽食的情況，增加飲食的規(guī)律性。

3. 增加運動量：讓孩子每天進行適當(dāng)?shù)倪\動，如散步、跑步、游泳等，增加身體的代謝率，促進食欲的產(chǎn)生。

4. 增加營養(yǎng)攝入：可以給孩子補充一些維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，如魚肝油、鈣片、維生素C等，增加身體的營養(yǎng)攝入量。

5. 心理疏導(dǎo)：對于孩子的積食問題，家長要耐心地進行心理疏導(dǎo)，讓孩子放松心情，消除緊張情緒，增加食欲。

6. 創(chuàng)造良好的飲食環(huán)境：讓孩子在愉悅、輕松、舒適的環(huán)境下進餐，避免過于嚴(yán)格或強制性的要求，增加孩子的飲食興趣。