1. 改變飲食結(jié)構(gòu)：讓孩子逐漸增加蔬菜、水果、魚(yú)類、豆類等食物的攝入量，減少糖、油、鹽等高熱量、高脂肪、高鹽的食物的攝入量。

2. 建立規(guī)律的飲食習(xí)慣：讓孩子每天定時(shí)定量地進(jìn)餐，避免過(guò)度饑餓或過(guò)度飽食的情況，增加飲食的規(guī)律性。

3. 增加運(yùn)動(dòng)量：讓孩子每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如散步、跑步、游泳等，增加身體的代謝率，促進(jìn)食欲的產(chǎn)生。

4. 增加營(yíng)養(yǎng)攝入：可以給孩子補(bǔ)充一些維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如魚(yú)肝油、鈣片、維生素C等，增加身體的營(yíng)養(yǎng)攝入量。

5. 心理疏導(dǎo)：對(duì)于孩子的積食問(wèn)題，家長(zhǎng)要耐心地進(jìn)行心理疏導(dǎo)，讓孩子放松心情，消除緊張情緒，增加食欲。

6. 創(chuàng)造良好的飲食環(huán)境：讓孩子在愉悅、輕松、舒適的環(huán)境下進(jìn)餐，避免過(guò)于嚴(yán)格或強(qiáng)制性的要求，增加孩子的飲食興趣。