小孩子熱氣上火是指身體內(nèi)部的陽(yáng)氣過旺，容易引起口干舌燥、便秘、口腔潰瘍等癥狀。以下是一些可以幫助緩解熱氣上火的食物：

1. 蔬菜水果：例如西瓜、苦瓜、黃瓜、草莓、橙子等，這些食物都有清熱解毒的作用，可以幫助降低體內(nèi)的熱氣。

2. 綠茶：綠茶中含有豐富的抗氧化物質(zhì)和兒茶素，可以幫助清熱解毒，還能提高免疫力。

3. 豆腐：豆腐中含有豐富的植物蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可以幫助降低體內(nèi)的熱氣，還能滋養(yǎng)身體。

4. 糙米飯：糙米飯中含有豐富的粗纖維和維生素B群，可以幫助消化，還能降低體內(nèi)的熱氣。

5. 枸杞子：枸杞子中含有豐富的維生素C和胡蘿卜素，可以幫助清熱解毒，還能提高免疫力。

以上這些食物都可以幫助緩解小孩子熱氣上火的癥狀，但是也要注意合理搭配，避免過量食用。同時(shí)，還要注意多喝水，保持充足的水分?jǐn)z入，幫助身體排出多余的熱氣。