1. 飲食要清淡：兒童腸胃不好，應(yīng)該避免食用過于油膩、辛辣、刺激性強的食物，如辣椒、生姜、蔥蒜等。

2. 多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含纖維素，有助于促進腸胃蠕動，改善便秘問題。

3. 少吃甜食：過多的糖分會導(dǎo)致腸道菌群失衡，增加腸胃負擔(dān)。

4. 多喝水：足夠的水分有助于保持腸道通暢，預(yù)防便秘。

5. 吃飯要規(guī)律：不要過度飲食或暴飲暴食，要保持飲食規(guī)律，定時定量進食。

6. 避免過度消化：不要吃太多難以消化的食物，如油炸食品、烤肉等。

7. 注意休息：適當(dāng)?shù)男菹⒑瓦\動有助于促進腸胃蠕動，改善腸胃問題。

8. 注意衛(wèi)生：飲食衛(wèi)生和個人衛(wèi)生都非常重要，可以預(yù)防腸胃疾病的發(fā)生。