脾胃虛的人要注意飲食，選擇易于消化的食物，以減輕胃腸負(fù)擔(dān)，促進(jìn)消化吸收。以下是脾胃虛的人應(yīng)該多吃的食物：

1. 粥類(lèi)：比如稀飯、粥、面條等，易于消化，能夠保護(hù)胃腸黏膜。

2. 蔬菜：脾胃虛的人可以選擇清淡的蔬菜，如西紅柿、黃瓜、冬瓜、苦瓜等，能夠促進(jìn)消化，增加胃腸蠕動(dòng)。

3. 水果：可選擇一些甜味較濃的水果，如香蕉、橙子、蘋(píng)果等，能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)。

4. 蛋類(lèi)：蛋白質(zhì)是人體所需的重要營(yíng)養(yǎng)素，脾胃虛的人可以選擇蛋白質(zhì)含量較高的蛋類(lèi)，如雞蛋、鴨蛋等。

5. 瘦肉：脾胃虛的人可以適量食用瘦肉，如瘦肉、雞肉等，能夠提供體內(nèi)所需的蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)素。

總之，脾胃虛的人應(yīng)該多吃易于消化的食物，避免食用過(guò)于油膩、辛辣的食物，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)，影響健康。