1. 胃脹氣是指胃部內(nèi)積聚了過多的氣體，導(dǎo)致胃部膨脹，感覺不適。

2. 常見的胃脹氣原因包括吃得過多、吃得太快、過度飲酒、消化不良等。

3. 如果感到胃脹氣，可以嘗試以下方法緩解：先放松身體，慢慢深呼吸，幫助氣體排出；喝一些溫水或茶水，促進(jìn)胃腸蠕動；輕輕按摩腹部，幫助氣體排出；避免吃易產(chǎn)生氣體的食物，如豆類、洋蔥、大蒜等。

4. 如果胃脹氣持續(xù)時(shí)間較長或癥狀較重，建議及時(shí)就醫(yī)。