失眠：指難以入睡或睡眠質量差，常常導致身體疲勞，注意力不集中等問題。可以通過改善睡眠環(huán)境、規(guī)律作息、放松身心等方法來緩解。

多夢：指睡眠中經(jīng)常做夢，可能會影響睡眠質量。可以通過規(guī)律作息、減少壓力、避免過度疲勞等方法來減少多夢。

脾氣暴躁：指情緒容易失控，容易發(fā)脾氣，甚至會傷害到自己或他人。可以通過學習情緒管理技巧、尋求幫助、改變思維方式等方法來調節(jié)情緒。

易怒：指容易被小事刺激，情緒容易激動，容易發(fā)脾氣?？梢酝ㄟ^深呼吸、放松身心、尋求幫助等方法來緩解易怒情緒。