失眠：指難以入睡或睡眠質(zhì)量差，常常導(dǎo)致身體疲勞，注意力不集中等問(wèn)題?？梢酝ㄟ^(guò)改善睡眠環(huán)境、規(guī)律作息、放松身心等方法來(lái)緩解。

多夢(mèng)：指睡眠中經(jīng)常做夢(mèng)，可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量?？梢酝ㄟ^(guò)規(guī)律作息、減少壓力、避免過(guò)度疲勞等方法來(lái)減少多夢(mèng)。

脾氣暴躁：指情緒容易失控，容易發(fā)脾氣，甚至?xí)Φ阶约夯蛩恕？梢酝ㄟ^(guò)學(xué)習(xí)情緒管理技巧、尋求幫助、改變思維方式等方法來(lái)調(diào)節(jié)情緒。

易怒：指容易被小事刺激，情緒容易激動(dòng)，容易發(fā)脾氣?？梢酝ㄟ^(guò)深呼吸、放松身心、尋求幫助等方法來(lái)緩解易怒情緒。