喝酒后一直想吐反胃怎么緩解？

1. 喝水：酒精會使身體脫水，喝水可以幫助補(bǔ)充水分，緩解反胃。

2. 吃些清淡易消化的食物：如面包、米粥等，可以緩解胃部不適。

3. 呼吸深呼吸慢：可以幫助放松身體，緩解胃部不適。

4. 避免運(yùn)動：運(yùn)動會加重身體負(fù)擔(dān)，加重反胃癥狀。

5. 避免再次飲酒：多次飲酒會使身體負(fù)擔(dān)加重，加重反胃癥狀。

6. 休息：適當(dāng)?shù)男菹⒖梢詭椭眢w恢復(fù)，緩解反胃癥狀。

7. 如果癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。