1. 酒后反胃想吐是因為酒精對胃黏膜的刺激，導致胃酸分泌增加，刺激胃壁。

2. 酒后過量飲酒還會導致肝臟負擔增加，肝臟無法及時分解酒精，導致酒精在體內停留時間過長，加重胃腸道負擔，進一步導致反胃想吐。

3. 在酒后第二天，可以適量飲用溫水，幫助促進胃腸道蠕動，加速代謝排泄酒精，緩解反胃想吐的癥狀。

4. 吃一些清淡易消化的食物，如面條、稀飯、面包等，避免食用過于油膩、刺激性的食物，以減輕胃腸道負擔。

5. 如果反胃想吐的癥狀較為嚴重，可以適當服用一些抗酸藥物，如奧美拉唑等，幫助減輕胃酸分泌，緩解癥狀。

6. 長期飲酒過量會對身體健康造成嚴重影響，應該適當控制飲酒量，保持健康的生活方式。