1. 喝酒過量會(huì)導(dǎo)致惡心想吐，這是因?yàn)榫凭珪?huì)刺激胃黏膜和腸道，引起消化不良和胃腸道痙攣。

2. 如果出現(xiàn)惡心想吐的癥狀，應(yīng)該盡快停止喝酒，找到一個(gè)安靜、舒適的地方休息。

3. 喝一些溫水可以幫助緩解惡心感，同時(shí)也可以補(bǔ)充身體的水分。

4. 如果惡心感很嚴(yán)重，可以吃一些淀粉質(zhì)食物，如面包、米飯等，幫助吸收酒精，緩解胃部不適。

5. 避免吃過于油膩或刺激性的食物，以免加重胃部負(fù)擔(dān)，加重惡心想吐的癥狀。

6. 如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助和治療。