中暑是指身體長時(shí)間暴露在高溫環(huán)境下，導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)失調(diào)，出現(xiàn)身體不適的癥狀。

中暑的癥狀包括頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、乏力、口干等。如果不及時(shí)治療，嚴(yán)重時(shí)還會出現(xiàn)意識喪失、抽搐、休克等癥狀。

中暑的治療方法包括立即停止活動，找陰涼處休息，喝足夠的水或電解質(zhì)飲料，用濕毛巾或冰袋敷在脖子、手腕等處，以降低體溫。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

預(yù)防中暑的方法包括避免在高溫環(huán)境下長時(shí)間活動，盡量在陰涼處休息，穿著透氣、輕便的衣服，多喝水或電解質(zhì)飲料，避免飲酒、喝咖啡等刺激性飲品。