中暑是指在高溫環(huán)境下，人體因失水和電解質(zhì)紊亂等原因?qū)е律眢w無法正常調(diào)節(jié)體溫而出現(xiàn)的一系列癥狀。處理中暑需要采取以下措施：

1. 及時補充水分：中暑時身體會大量流失水分，因此要及時補充水分，最好喝一些含鹽分的飲料，如椰子水、運動飲料等。

2. 降低體溫：中暑時體溫會升高，需要采取措施及時降溫，如用毛巾沾涼水敷在額頭、頸部等處，或者在空調(diào)房間內(nèi)降低室內(nèi)溫度。

3. 補充電解質(zhì)：中暑時身體內(nèi)的電解質(zhì)也會失衡，可以適量補充一些含電解質(zhì)的食物或飲料，如椰子水、雞蛋、牛奶等。

4. 休息：中暑時身體處于一種疲憊狀態(tài)，需要適當休息，避免過度勞累。

5. 就醫(yī)：如果中暑癥狀嚴重且持續(xù)不退，應及時就醫(yī)，接受專業(yè)治療。