中暑是指在高溫環(huán)境下，人體因失水和電解質(zhì)紊亂等原因?qū)е律眢w無法正常調(diào)節(jié)體溫而出現(xiàn)的一系列癥狀。處理中暑需要采取以下措施：

1. 及時(shí)補(bǔ)充水分：中暑時(shí)身體會(huì)大量流失水分，因此要及時(shí)補(bǔ)充水分，最好喝一些含鹽分的飲料，如椰子水、運(yùn)動(dòng)飲料等。

2. 降低體溫：中暑時(shí)體溫會(huì)升高，需要采取措施及時(shí)降溫，如用毛巾沾涼水敷在額頭、頸部等處，或者在空調(diào)房間內(nèi)降低室內(nèi)溫度。

3. 補(bǔ)充電解質(zhì)：中暑時(shí)身體內(nèi)的電解質(zhì)也會(huì)失衡，可以適量補(bǔ)充一些含電解質(zhì)的食物或飲料，如椰子水、雞蛋、牛奶等。

4. 休息：中暑時(shí)身體處于一種疲憊狀態(tài)，需要適當(dāng)休息，避免過度勞累。

5. 就醫(yī)：如果中暑癥狀嚴(yán)重且持續(xù)不退，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)治療。