中暑是指人體在高溫高濕環(huán)境下，因體溫調(diào)節(jié)機制失調(diào)而導(dǎo)致的一系列癥狀。常見的癥狀包括：

1. 惡心：由于體內(nèi)水分不足，胃腸道功能受到影響，使人感到惡心。

2. 頭暈：由于體內(nèi)水分不足，血液濃縮，血容量減少，導(dǎo)致腦血流量減少，使人感到頭暈。

3. 四肢無力：由于體內(nèi)水分不足，血液濃縮，血液黏稠度增加，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，使肌肉供氧不足，出現(xiàn)四肢無力。

4. 脫水：由于體內(nèi)水分不足，導(dǎo)致口干舌燥、皮膚干燥、尿量減少等癥狀。

為了預(yù)防中暑，我們應(yīng)該在高溫高濕環(huán)境下，多喝水、避免長時間暴露在太陽下、穿著寬松透氣的衣服等。一旦出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)該立即停止活動，到陰涼處休息，及時補充水分，必要時就醫(yī)治療。