1. 夏天頭暈：夏季氣溫高，人體容易失水，導致血液濃縮，流動緩慢。此外，高溫還會使血管擴張，血壓降低，也會導致頭暈。

緩解方法：多喝水，保持水分充足；避免長時間暴曬，保持室內通風；適當運動，促進血液循環(huán)。

2. 惡心想吐：高溫下，人體代謝加快，消化系統(tǒng)負擔加重，容易引起惡心、嘔吐等癥狀。

緩解方法：避免暴飲暴食，少吃油膩、刺激性食物；多吃清淡易消化的食物，如水果、蔬菜等；保持室內通風，避免異味刺激；適當休息，放松身心。

3. 怎么緩解：以上緩解方法可以相互結合，綜合應對頭暈惡心的癥狀。同時，如果癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)。