中暑是指人體在高溫環(huán)境下長時間暴露而導致的一種身體反應，常見癥狀包括頭暈、惡心、嘔吐等。

具體來說，中暑的原因是由于高溫環(huán)境下人體體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)失靈，導致體溫過高，進而影響身體各系統(tǒng)的正常功能。其中，頭暈是由于大腦供氧不足，血管擴張導致血壓降低所致；惡心、嘔吐則是由于胃腸道受到刺激，引起胃腸道蠕動異常。

預防中暑的方法包括避免在高溫環(huán)境下長時間暴露，盡量避免在中午時段進行戶外活動，適當增加飲水量，穿著寬松透氣的衣服等。如果出現(xiàn)中暑癥狀，應盡快找到陰涼處休息，補充足夠的水分，必要時尋求醫(yī)療幫助。