暈車和暈船是由于身體感知的不同信號(hào)之間的矛盾所導(dǎo)致的。

1. 暈車和暈船都是由于運(yùn)動(dòng)感知系統(tǒng)和平衡感知系統(tǒng)之間的矛盾導(dǎo)致的。當(dāng)人體感知到運(yùn)動(dòng)時(shí)，平衡感知系統(tǒng)會(huì)告訴大腦身體處于靜止?fàn)顟B(tài)，而運(yùn)動(dòng)感知系統(tǒng)則會(huì)告訴大腦身體在運(yùn)動(dòng)中。這種矛盾會(huì)導(dǎo)致暈車和暈船。

2. 暈車和暈船的癥狀相似，包括頭暈、惡心、嘔吐等。這是因?yàn)閮煞N運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的信號(hào)都會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生類似的影響。

3. 暈車和暈船的程度和持續(xù)時(shí)間因人而異。有些人只需要坐幾分鐘的車或船就會(huì)感到不適，而有些人則可以坐上幾個(gè)小時(shí)。

4. 預(yù)防暈車和暈船的方法包括：盡量避免坐在車或船的后排、避免看書或使用電子設(shè)備、避免吃過(guò)飽或空腹、盡量保持頭部穩(wěn)定等。

5. 如果已經(jīng)感到暈車或暈船，可以試著閉上眼睛、深呼吸、咀嚼口香糖、喝些溫水等緩解癥狀。如果癥狀嚴(yán)重，可以考慮使用暈車暈船藥物。