暈車(chē)是一種常見(jiàn)的交通工具引起的不適感覺(jué)，主要表現(xiàn)為頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。以下是一些不需要吃暈車(chē)藥也能緩解暈車(chē)的方法：

1. 坐在車(chē)輛的前排或中間位置，避免坐在車(chē)輛的后排或靠近車(chē)輪的位置。

2. 保持良好的呼吸節(jié)奏，深呼吸可以緩解緊張情緒和焦慮感。

3. 盡量不要看書(shū)、玩手機(jī)或者看電影等需要集中注意力的活動(dòng)，注意保持頭部穩(wěn)定。

4. 吃一些清淡易消化的食物，如面包、餅干、水果等，避免吃過(guò)于油膩或刺激性的食物。

5. 在車(chē)上聽(tīng)一些輕松愉悅的音樂(lè)，緩解緊張情緒，放松身心。

6. 在車(chē)上進(jìn)行簡(jiǎn)單的頭部運(yùn)動(dòng)，如左右轉(zhuǎn)頭、上下點(diǎn)頭等，有助于緩解頭暈的感覺(jué)。

綜上所述，以上這些方法可以幫助人們?cè)诓怀詴炣?chē)藥的情況下緩解暈車(chē)的癥狀，但是對(duì)于一些嚴(yán)重的暈車(chē)患者來(lái)說(shuō)，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用暈車(chē)藥。