夏天高溫防中暑：

1. 保持室內通風，避免在高溫時段長時間待在密閉空間內；

2. 減少戶外運動，特別是在中午十二點至下午四點這段時間；

3. 外出時佩戴遮陽帽、太陽鏡，涂抹防曬霜；

4. 飲食清淡，避免暴飲暴食，多喝水、少喝酒；

5. 避免長時間暴曬，盡量在陰涼處休息；

6. 如出現頭暈、惡心、嘔吐等中暑癥狀，應及時就醫(yī)或進行急救措施。