一到夏天就容易中暑，主要原因如下：

1. 高溫高濕度：夏季氣溫高，濕度也較大，人體排汗不暢，體溫調(diào)節(jié)功能受到影響，易出現(xiàn)中暑癥狀。

2. 飲水不足：夏季出汗多，身體需要更多的水分來(lái)補(bǔ)充體液，如果飲水不足，會(huì)導(dǎo)致脫水，加重中暑風(fēng)險(xiǎn)。

3. 長(zhǎng)時(shí)間戶外活動(dòng)：夏季天氣炎熱，人們?nèi)菀走x擇戶外活動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中，容易引發(fā)中暑。

4. 身體狀況：老年人、兒童、孕婦、體弱者等身體狀況較差的人群，身體對(duì)高溫環(huán)境的適應(yīng)能力較弱，更容易中暑。

5. 飲食不當(dāng)：夏季容易食欲不振，人們喜歡吃涼性食物，但過(guò)量食用會(huì)導(dǎo)致脾胃功能失調(diào)，影響身體健康，容易引起中暑。

因此，在夏季應(yīng)注意多喝水，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中，合理飲食，注意身體狀況，以預(yù)防中暑。